Les douleurs lombaires, communément appelées maux de dos, sont des motifs de consultations fréquentes. Des études révèlent que la majorité de la population mondiale, soit 60 à 90 %, en a souffert ou en souffrira. Cependant, seulement une infime partie de ces cas sera des douleurs chroniques. Quand vous les ressentez à votre réveil, les causes sont multiples et peuvent aller du vieillissement à la qualité de votre matelas.
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Quel est le lien entre le matelas et les douleurs lombaires ?
Dans la recherche des causes possibles de douleurs lombaires, la qualité du matelas est bien la dernière cause à laquelle on pense parfois. En effet, il entre dans notre quotidien, au point que nous oubliions de le changer quand il est usé alors qu’un matelas qui ne répond plus à vos besoins peut vous causer des douleurs lombaires.
Par son manque de fermeté, le matelas vous fera adopter des postures inadéquates au cours de votre sommeil. Pour une grande majorité des douleurs lombaires, le changement du matelas est la solution. Idéalement, le matelas doit être changé tous les 10 ans, puisqu’il s’affaisse au fil du temps sous le poids qu’il soutient.
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Qu’est-ce qu’un bon matelas contre les douleurs lombaires ?
La qualité première d’un bon matelas est la fermeté. Elle permet de relâcher les tensions du dos et de garder la colonne vertébrale dans une bonne position, afin qu’elle ne soit sous aucune pression. Il faut noter que la fermeté n’est pas synonyme de rigidité et qu’il faut aussi tenir compte de l’accueil et du soutien du matelas. L’accueil est l’effet du premier contact entre le corps et le matelas. Le soutien est l’adaptation du matelas au corps, sa capacité à maintenir le corps dans une position confortable.
La composition du matelas est aussi un facteur déterminant de sa qualité. Au nombre des matières utilisées afin de soulager les douleurs lombaires, nous avons : le latex, les ressorts, les mousses à mémoire de forme, etc.
Il est important de connaître les caractéristiques du bon matelas afin de pouvoir bien le choisir. Pour comparer simplement ayez recours par exemple à un site qui vous aidera dans vos achats avec les meilleures sélections de produits et d’équipements pour vous et votre maison.
Comment choisir son matelas ?
Lorsque vous optez pour le changement de votre matelas, il est primordial de connaître ce que c’est qu’un bon matelas et de l’adapter à vos besoins. Ce qui rentre en ligne de compte de vos besoins est : la fermeté, le nombre de places, le prix, votre corpulence, la composition du matelas et votre confort personnel. Si après un changement de matelas, vos douleurs lombaires ne cessent pas, il vous faudra consulter un médecin.
Même si les causes des douleurs lombaires sont multiples, la qualité du matelas est l’une des plus fréquentes. Il est donc impératif de se coucher sur un matelas qui soulage notre dos et soutient bien notre corps. Quand il ne répond pas à ces critères ou est vieux, il faut absolument le remplacer. Le changement du matelas est une étape à ne pas prendre à la légère, car s’il n’est pas adapté à nos besoins, il aggrave nos maux.
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